八段锦能晚上练吗? 要先搞懂日出而作日入而息的自然规律

过年期间，很多人昼夜颠倒，晚上拼命熬夜娱乐，白天睡到中午甚至下午。连带着三餐也乱了套，顿顿很晚吃，早饭干脆省掉，深更半夜却又大吃大喝。 如果您就是这样的话，需要看看这篇文章了。 了解一下昼夜自然规律 古人认为“天人合一”，人与自然相对应，因而同样要顺应自然界的规律。 比如一年分四季——春夏秋冬，四季的规律是“春生夏长秋收冬藏”，这个规律可用于植物、耕作，也可用于动物、气候，还可以用于养生。中医还进一步发现四季与五脏的对应，比如春天万物生长，而肝属木，具有生长、升发的特性，所以......查看更多

2025-02-04